Restorative(s) Yoga Ausbildung

30h in Schlitz-Fraurombach

Diese Ausbildung findet an zwei Wochenende statt und umfasst 30 Zeitstunden. In dieser Ausbildung lernst du, restorative Yogahaltungen und Haltungssequenzen aufzubauen, zu üben und zu unterrichten. Der Praxisaspekt kommt bei dieser Ausbildung nicht zu kurz.

Restorative(s) Yoga ist eine Verbindung von Yogahaltung und tiefster Entspannung. Es ähnelt auf dem ersten Blick Yin Yoga, ist aber doch ganz anders. Im Yin Yoga spannen wir uns in passiven Fasziendehnungen auf und lassen uns in diese sinken. Im restorativen Yoga spielt der Aspekt des Loslassens ebenfalls die größte Rolle, aber es kommt ein zweiter Aspekt („Erdung“) hinzu, d.h., wir erschaffen eine Haltung, in der wir uns vollständig unserem Fundament überlassen können. Wir bleiben in unserer Komfortzone und finden in eine Tiefe, die Yin Yoga nicht erschaffen kann (und auch nicht muss). Während wir in Yin Yoga-Stunden Asanas meist zwischen 3 bis 5 Minuten halten, werden reine restorative Asana zwischen 5 und 30 Minuten eingenommen. Die Übungen sind vielfälltiger und kreativer. Wir erschaffen Teilfundamente oder ganze Haltungsfundamente, auf denen wir loslassen. Hierfür nutzen wir ein Vielzahl an Hilfsmitteln. Im restorativen Yoga geht es nicht nur um das Entspannen und Entschleunigen, sondern um das sich Erholen aller körperlichen Strukturen. Hinzu kommt eine sehr positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem, die restorativem Yoga den Charakter eines Tiefenentspannungsverfahrens schenkt. Wer Yin Yoga mag, wird restoratives Yoga lieben!

Restoratives Yoga lässt sich übrigens mit Yin Yoga wundervoll verbinden.

Inhaltsschwerpunkte

 

Mindestteilnehmerzahl

Die Ausbildung findet ab 4 Teilnehmern statt.

Kosten

Komplettausbildung: 390,- Euro

Veranstaltungsort

im Yogastudio Uwe Pfeiffer, Badestube 11 2.OG. 36251 Bad Hersfeld. Ca. 5 Minuten Laufweg vom Bad Hersfelder Bahnhof.

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